Zevit Grow & Zevit C Time Release

Zevit Grow & Zevit C Time Release

zevit zone
ARTICLES
4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Olahraga Renang
ACTIVE ZONE

4 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Olahraga Renang

Monday, 19 December 2016

Di artikel kali ini, Zevit mau bahas soal salah satu olah raga favorit Zevit yaitu berenang. Mungkin kalian juga suka lakukan olahraga ini bareng keluarga atau teman-teman. Banyak yang bilang bahwa olahraga renang bisa membantu pertumbuhan tinggi badan. Nggak cuma itu, banyak loh manfaat olah raga renang… yuk kita simak!

Melatih Pernafasan
Bagi kamu yang memang punya penyakit asma sangat dianjurkan untuk berolahraga renang, karena sistem cardiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Pernapasan kita menjadi lebih sehat dan menjadi lebih panjang.

Menghilangkan stress
Secara psikologis olahraga renang juga dapat membuat hati tenang dan pikiran lebih santai karena pada saat berenang kita pasti banyak melakukan gerakan. Nah, hal ini dapat meningkatkan hormon endorfin dalam otak yang dapat membuat hati tenang dan santai.

Membakar Kalori
Pada saat berenang, kita akan banyak mengeluarkan banyak gerakan,  secara otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi sangat tinggi sehingga dapat membakar kalori.

Membentuk otot
Olahraga berenang juga dapat membentuk otot karena pada saat kita berenang tentu kita melawan arus air yang ada, hal ini dapat meningkatkan kinerja serta membentuk otot.

Gimana, semakin tertarik untuk melakukan olah raga berenang? Sebelum itu, baca dulu tips berikut ini ya…

  • Lakukan gerakan stretching (peregangan) atau berjalan cepat mengitari kolam agar otot-otot tubuh bisa lemas sebelum berenang.
  • Saat mulai berenang, sebaiknya jangan langsung berenang dalam waktu lama atau menempuh jarak yang jauh. Berenanglah secara santai beberapa menit, lalu istirahat sekitar 20-30 detik, setelah itu kembalilah berenang.
  • Jika belum terbiasa berenag, jangan berenang di area kolam yang dalam. Ini sangat berbahaya bagi kamu yang belum mahir berenang.
  • Pakailah kacamata renang yang bisa membantumu melihat di dalam air. Kacamata renang bisa kamu dapatkan di toko olahraga.
BACA JUGA
ACTIVE ZONE
Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Membakar Kalori dengan Cepat
Punya badan yang sehat dan berat ideal tentu menjadi impian bagi setiap anak muda agar bisa tampil percaya diri saat beraktivitas. Selain dengan makanan, tentu kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat secara teratur
BACA SELENGKAPNYA »
ACTIVE ZONE
Mumpung Masih Muda, Yuk Aplikasikan Pola Hidup Sehat dengan Kebiasaan Ini!
Pernah dengar pepatah yang bilang kalau “Sehat itu Mahal”? Yup, inilah alasannya kenapa kita harus senantiasa menjaga kesehatan tubuh setiap saat. Cara paling mudahnya adalah dengan
BACA SELENGKAPNYA »
ACTIVE ZONE
Yuk, Kenali Sifatmu dan Gebetan Melalui Ramalan Zodiak Berikut Ini
Setiap orang dilahirkan dengan sifat dan karakter yang berbeda, dan hal ini bisa diketahui dari ramalan zodiak yang cukup membuat kita merasa terhibur. Oleh karena itu
BACA SELENGKAPNYA »
ACTIVE ZONE
5 Aktivitas Seru yang Sedang Digemari Remaja Zaman Now
Sebagai remaja zaman now, pastinya kamu akan selalu mengikuti trend dan perkembangan zaman, mulai dari dunia fashion sampai hobi dan aktivitas seru yang sedang banyak digemari saat ini.
BACA SELENGKAPNYA »