Apakah kamu termasuk orang yang rajin berolahraga? Jika ya, maka itu adalah hal yang bagus. Namun jika kamu termasuk malas berolahraga, maka sebaiknya kamu mulai mengubah kebiasaan tersebut. Olahraga adalah hal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan semua orang, dari anak-anak hingga orangtua. Namun bagi remaja, kegiatan ini juga memiliki berbagai manfaat lain yang tidak kalah penting. Apa saja ya?

Hidup Lebih Sehat
Manfaat yang satu ini pasti kamu sudah tahu ya. Dengan berolahraga, ototmu akan lebih fleksibel dan koordinasi tubuhmu akan meningkat sehingga dapat mencegah keseleo, kram, dan sakit punggung. Olahraga juga akan membantu menjaga berat badan tetap stabil sehingga memperkecil risiko obesitas yang bisa membahayakan kesehatan dan menurunkan percaya diri. Itu sebabnya, kamu harus rajin berolahraga.

Otak Terstimulasi
Percaya nggak olahraga bisa membuat kamu jadi lebih pintar? Berbagai penelitian membuktikan bahwa oberolahraga ternyata dapat meningkatkan kemampuan otak. Laporan dari Institute of Medicin menyebutkan, anak yang lebih aktif menunjukkan kemampuan kognitif dan konsetrasi yang lebih tinggi dibandingkan anak yang kurang aktif. Hasilnya, nilai tes mereka juga lebih tinggi.Hal ini disebabkan karena olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga otak terstimulasi. Selain itu, anak yang suka berolahraga juga lebih pandai mengatur strategi. Wow!

Belajar Fokus
Fokus dan pandai mengatur waktu adalah hal yang harus mampu dipenuhi oleh seorang atlet. Sebab, mereka harus berkutat dengan jadwal latihan yang padat. Namun ternyata, para atlet sekolah biasanya juga menunjukan prestasi yang baik saat belajar, aktivitas sosial, ataupun kegiatan klub lainnya. Ini terjadi karena mereka terbiasa fokus dan mengatur waktu dengan baik sehingga bisa mencapai tujuan jangka pendek ataupun panjang dengan lebih baik.

Menambah Pertemanan
Berolahraga ternyata juga dapat meningkatkan kemampuan sosialmu meningkat. Pertama, kamu akan punya banyak kenalan baru dari teman-temansatu tim atau klub olahraga yang sama. Pertemanan kalian akan lebih erat karena sering berlatih dan berkumpul bersama. Kamu juga akan memiliki kemampuan kerja sama tim yang baik. Kamu akan menydarai bahwa pemain paling cemerlang sekalipun tidak akan mampu memenangkan pertandingan sendirian.

Pertumbuhan Lebih Optimal
Karena masa remaja merupakan masa akhir pertumbuhan, latihan yang dilakukan secara rutin sangat membantu pertumbuhan agar tidak menyesal kemudian. Pada masa pertumbuhan, otot dan tulang membutuhkan aktivitas yang tinggi untuk dapat tumbuh dan berkembang. Memiliki tulang yang kuat bisa mengurangi resiko keropos tulang dimasa depan, dan pertumbuhan otot yang baik akan membuat tubuh terlihat lebih ideal. Pilihlah olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang, seperti basket, bersepeda, dan berenang. Selain itu, tambahkan multivitamin pertumbuhan Zevit Grow agar pertumbuhanmu semakin optimal.  Zevit Grow mengandung Calcium, Vitamin D, Zinc, Vitamin C dan vitamin, mineral lain yang berfungsi untuk membantu proses pertumbuhan terutama pada masa remaja.