Zevit Grow & Zevit C Time Release

Zevit Grow & Zevit C Time Release

zevit zone
ARTICLES
Naikin Tinggi Badanmu Dengan 6 Langkah Mudah Ini
ACTIVE ZONE

Naikin Tinggi Badanmu Dengan 6 Langkah Mudah Ini

Thursday, 15 December 2016

Tinggi badan ideal pastinya diinginkan setiap remaja. Walaupun bukan faktor utama, tetapi tinggi badan yang ideal dapat meningkatkan kepercayaan diri sehingga membantumu berprestasi. Zevit sering sekali mendapat pertanyaan tentang bagaimana cara meninggikan badan. Salah satu kunci pertumbuhan tinggi badan adalah hormon pertumbuhan. Berikut beberapa tips untuk memaksimalkan produksi hormon pertumbuhan:

Tidur yang mencukupi
Pastikan kamu luangkan waktu sebanyak 8 jam sehari untuk tidur. Kurang Tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan

Makan dengan bijak
Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang dikonsumsi bergizi seimbang.

Makan Pra-Latihan
Konsumsi makanan yang mempunyai protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan olahraga peninggi badan. Meskipun kita tidak merasa lapar sebelum berolahraga, kita boleh mengkonsumsi snack untuk menghindari lapar ketika berolahraga. Ahli makanan menemukan bahwa seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.

Lakukan secara maksimum ketika latihan
Apa yang kita lakukan ketika latihan mempengaruhi kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukan olahraga peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu (20 menit setiap sesesi)

Makanan tambahan
Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.

Makanan Sebelum tidur
Nah yang satu ini perlu diperhatikan, jangan makan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin. Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan. Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.

BACA JUGA
ACTIVE ZONE
Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Membakar Kalori dengan Cepat
Punya badan yang sehat dan berat ideal tentu menjadi impian bagi setiap anak muda agar bisa tampil percaya diri saat beraktivitas. Selain dengan makanan, tentu kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat secara teratur
BACA SELENGKAPNYA »
ACTIVE ZONE
Mumpung Masih Muda, Yuk Aplikasikan Pola Hidup Sehat dengan Kebiasaan Ini!
Pernah dengar pepatah yang bilang kalau “Sehat itu Mahal”? Yup, inilah alasannya kenapa kita harus senantiasa menjaga kesehatan tubuh setiap saat. Cara paling mudahnya adalah dengan
BACA SELENGKAPNYA »
ACTIVE ZONE
Yuk, Kenali Sifatmu dan Gebetan Melalui Ramalan Zodiak Berikut Ini
Setiap orang dilahirkan dengan sifat dan karakter yang berbeda, dan hal ini bisa diketahui dari ramalan zodiak yang cukup membuat kita merasa terhibur. Oleh karena itu
BACA SELENGKAPNYA »
ACTIVE ZONE
5 Aktivitas Seru yang Sedang Digemari Remaja Zaman Now
Sebagai remaja zaman now, pastinya kamu akan selalu mengikuti trend dan perkembangan zaman, mulai dari dunia fashion sampai hobi dan aktivitas seru yang sedang banyak digemari saat ini.
BACA SELENGKAPNYA »