Zevit Grow & Zevit C Time Release

Zevit Grow & Zevit C Time Release

zevit zone
ARTICLES
5 Nutrisi Penting yang Membantu Menaikkan Tinggi Badan Remaja Zaman Now
PERSONAL ZONE

5 Nutrisi Penting yang Membantu Menaikkan Tinggi Badan Remaja Zaman Now

Monday, 25 February 2019

Banyaknya jenis makanan baru yang muncul dan kemudahan untuk mendapatkannya di zaman seperti sekarang ini kadang membuat kaum remaja lupa untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya setiap hari. Belum lagi padatnya aktivitas yang cukup menyita waktu dan tenaga juga membuat mereka nggak sempat untuk berolahraga dan menjaga tubuhnya.

Padahal, olahraga dan makanan bernutrisi inilah yang sanggup membantu menjaga kesehatan tubuh, terutama mendukung pertumbuhan tulangnya. Oleh karena itu, yuk mulai olahraga dan perhatikan asupan kamu dengan mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung nutrisi penting berikut ini.

Protein

Nutrisi pertama yang harus kamu penuhi setiap harinya adalah protein. Menurut seorang ahli gizi dari University of Illinois, Donald K. Layman, protein inilah yang berperan dalam menjaga kepadatan massa tulang, terutama untuk kaum remaja. Begitu banyak makanan yang mengandung protein, namun hal yang perlu diingat bahwa setiap sumber protein menunjukkan efek yang berbeda terhadap kesehatan tulang. Misalnya saja untuk sumber protein seperti daging (unggas dan ikan) memiliki tingkatan serum yang lebih tinggi dibanding sumber protein lainnya seperti kacang-kacangan. Nutrisi inilah yang membantu meningkatkan mineralisasi tulang dan mencegah terjadinya patah tulang.

Kalsium

Tahukah kamu kalau 99% kalsium dalam tubuh itu disimpan dalam tulang dan gigi? Maka dari itu, penting banget nih untuk mengonsumsi makanan mengandung kalsium untuk membantu pembentukan tulang dan juga pengendapan mineral dalam tulang sepanjang hidup. Beberapa makanan yang mengandung kalsium tinggi dan baik untuk kamu konsumsi diantaranya adalah sayuran hijau (bayam, kale, brokoli, lobak), kacang-kacangan dan biji-bijian, dan makanan laut seperti ikan tongkol atau salmon.

Karbohidrat dan lemak

Selanjutnya, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa asam lemak, Omega 3, dan karbohidrat kompleks seperti yang terdapat pada sayuran hijau dan buah-buahan juga mampu membantu proses penyerapan kalsium dan meningkatkan kepadatan massa tulang.

Vitamin D

Semua orang juga mungkin sudah tahu kalau vitamin D sangat baik untuk penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh, oleh karena itu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D sejak dini (terutama saat masa pertumbuhan) sangatlah baik untuk mendukung pembentukan tulang, gigi, dan juga tulang rawan.

Zinc

Meski hanya dalam jumlah yang kecil, namun tubuh membutuhkan Zinc untuk membantu pertumbuhan tulang. Hal ini dikarenakan Zinc berinteraksi secara langsung dengan hormon pertumbuhan tulang seperti testosteron, insulin, dan juga vitamin D. Beberapa makanan yang mengandung Zinc diantaranya sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.

Nah, tahukah kamu bahwa saat ini kamu bisa mendapatkan beberapa nutrisi penting seperti di atas secara bersamaan dengan mengonsumsi Zevit Grow, lho! Hal ini karena Zevit Grow mengandung Vitamin B, Vitamin C, Calcium, Zinc, Vitamin D, dan mineral penting lainnya yang bakal bantu program #CepetTinggiCaraGue kamu berjalan dengan lancar. Yuk, naikkin tinggi badan dan bikin diri kamu makin percaya diri mulai dari sekarang!

BACA JUGA
PERSONAL ZONE
7 Cara Seru Menunggu Waktu Berbuka Puasa
Menunggu waktu berbuka puasa atau yang lebih dikenal dengan sebutan ngabuburit adalah hal yang menyenangkan, bahkan bisa dibilang kalau hal ini sudah dianggap
BACA SELENGKAPNYA »
PERSONAL ZONE
5 Cara Cepat Mengubah Suasana Kamar Biar Makin Nyaman
Buat kamu yang belum tahu apa dan siapa itu Marie Kondo, dia adalah seorang wanita Jepang yang namanya jadi terkenal akibat serial televisi yang tayang di Netflix.
BACA SELENGKAPNYA »
PERSONAL ZONE
6 Artis yang Sukses Dalam Dunia Pendidikan
Kamu pasti pernah dengar pepatah yang berbunyi, “Tuntutlah ilmu sampai ke negeri Cina”, kan? Yup, pepatah ini memang benar adanya. Bagi sebagian besar orang
BACA SELENGKAPNYA »
PERSONAL ZONE
4 Tips Agar Kamu Nggak Dianggap Sebagai Generasi PHP
Siapa sih yang nggak kenal sama istilah PHP di zaman seperti sekarang ini? PHP atau Pemberi Harapan Palsu cukup terkenal di kalangan anak remaja. Biasanya sih julukan
BACA SELENGKAPNYA »